伴侣外遇前一个月可能有以下预兆：

1. 行为上的变化：伴侣可能开始频繁加班或总有各种借口晚归，回家后心情不错而非疲乏或沮丧。手机不再像以前那样对你开放，甚至不情愿让你知道密码。周末和节假日外出的次数增多，且给出的理由似乎不够充分。

2. 情感上的变化：伴侣可能变得情绪不稳定、易怒或者对伴侣的问题漠不关心。对伴侣的关心和感情表达减少，不再像以前那样投入和关注。

3. 身体上的变化：伴侣可能会在外貌上有所变化，如更加注重自己的外貌和形象，频繁去美容院护理、购买时尚服饰或改变发型。

4. 排斥亲密接触：在婚外情中，男女一旦排斥亲密的接触，说明关系即将结束。情人之间的感情本来就是由情感欲望驱使而建立，欠缺根基，一旦不再亲昵，感情就会崩塌。

5. 频繁发生争吵，互嫌弃：如果男女频繁发生争吵，有了各种各样的矛盾，并且无法调和时，这段关系根本走不下去了。

需要注意的是，这些预兆并不一定意味着伴侣一定有外遇，重要的是观察行为背后的动机和意图，以及进行坦诚的沟通。如果怀疑伴侣出轨，应该坦诚地与他沟通，表达你的担忧和困惑，同时给予他足够的空间和机会来解释和反思自己的行为。