解决婚恋纠纷的方法有协商解决、调解解决、诉讼解决和其他非法律手段。

协商解决

当事人双方可以在平等自愿的基础上，通过友好协商、互谅互让达成和解协议，进而解决纠纷。

调解解决

在有关组织（如人民调解委员会）或中间人的主持下，在平等、自愿、合法的基础上分清是非、明确责任，并通过摆事实、讲道理，促使双方当事人自主达成协议，从而解决纠纷。

诉讼解决

纠纷当事人一方依法向人民法院起诉，由法院依法审理，作出判决或裁定，通过当事人对生效裁判的自觉履行或人民法院的强制执行而解决纠纷。

其他非法律手段

当法律手段无法有效解决问题时，可以尝试其他非法律手段。例如，在家庭暴力的情况下，除了报警和寻求法律保护外，还可以考虑寻求亲友的支持，或者采取一些自我保护的措施。此外，心理咨询和辅导也是一个不错的选择，可以帮助双方更好地沟通和理解彼此的需求和感受。

综上所述，解决婚恋纠纷需要综合考虑各种因素，并选择最适合的方式来解决问题。无论选择哪种方式，都应该尊重双方的意愿和权益，并尽可能地减少对双方的影响和伤害。