男人后悔了，是否会自己找回来取决于多种因素。以下是一些建议和考虑事项：

1. 自我反思：首先，你需要冷静地分析你们之间的关系，思考你们分手的原因。是因为某些特定的事件还是长期积累的问题？了解这些问题有助于你判断对方是否真的后悔以及是否有解决这些问题的意愿。

2. 沟通：如果可能的话，尝试与对方进行坦诚的沟通。表达你的感受和想法，同时也倾听他的观点。但是，要注意选择合适的时机和方式，避免在情绪激动时进行交谈。

3. 观察行为：言语上的后悔并不总是意味着行动上的改变。观察他对你的态度和行为是否有实质性的改变，比如他是否主动联系你，是否试图解决问题等。

4. 给自己时间：有时候，人们需要时间来处理情感和思考未来。不要急于做决定，给自己足够的时间来评估情况。

5. 寻求支持：在这个过程中，寻求家人和朋友的支持是很重要的。他们可以提供不同的视角，并帮助你保持积极的心态。

6. 专业咨询：如果你发现自己难以处理这些情感，寻求专业心理咨询师的帮助也是一个好主意。

7. 保持独立：无论结果如何，都要保持自己的独立性和生活质量。专注于自己的兴趣和目标，这不仅有助于提升自我价值感，也可能吸引到更适合你的人。

请记住，每个人的情况都是独特的，因此这些建议并不适用于所有情况。最重要的是，你要根据自己的具体情况和感受来做决定。